La palabra “mentalidad” tiene varias definiciones, pero la más fácil es “el conjunto de actitudes establecidas por una persona”. (Algo así dice el diccionario de la computadora). La manera en que miramos las cosas puede tener un efecto muy grande en cómo nos sentimos. Te es difícil salir de la cama en la mañana? Alomejor no eres una persona mañanera, or tal vez no te gusta tu trabajo. Muchas veces, tu mente está creando esa negatividad. Cambiar tu mentalidad no cambiará tu trabajo pero te ayudará a cambiar tu perspectiva del trabajo y todo lo demás. Cambiar tu mentalidad es algo tan pequeño, pero extremadamente difícil. Sin embargo, este cambio hará el más grande impacto en tu vida. Por eso, vale la pena intentarlo. Cambiar tu perspectiva en el aspecto de dar gracias, de aceptar cambios, y de la negatividad, son unas buenas áreas para empezar a ejecutar estos cambios.
Mentalidad de Ser Agradecid@
En la mañana, en vez de despertar de mal humor y apagar la alarma por tercera vez.. Intenta esto: Abre tus ojos despacito, deja que les entre la luz del día. Toma unos momentos para dar gracias por la vida y un nuevo día. Dale un abrazo a tu pareja, tu mascota, o a ti misma. Sonrie, y reflexiona en todas las cosas buenas que sucedieron recientemente. ¿Está bien tu familia? Agradece. ¿Comiste una cena deliciosa? Agradece. Y si no se te ocurre nada para agradecer, tan siquiera agradece un cafecito calientito. Puede ser lo más mínimo que nos hace sentir vivos. Haz una lista y recitala. Tal vez escríbela en una libretita como muchos lo hacen. Esto toma unos simples minutos. Y después, piensa en todas las cosas que PUEDES hacer, no que DEBES hacer. Puedes darles de comer a tu familia, puedes manejar en tránsito al trabajo, puedes ir a ganarte la vida. Solamente cambiando una palabrita cambia la perspectiva. Teniendo una mentalidad positiva te levantará más vibras positivas, y nunca sabes quien se está fijando. (Osea, el universo).
Mentalidad para Ejecutar Cambios
La mentalidad es muy importante en los casos cuando quieres implementar cambios. Los cambios no se harán si tu mente no está en el estado de ánimo correcto. ¿Quieres tratar de comer limpio? ¿Quieres intentar empezar un régimen de ejercicio? ¿Quieres intentar cambiar de trabajo? Lo primero que tienes que hacer es tener tu mente hecha y decidida. Cuando tu mente está en este estado, no es suficiente. Aprovecha este estado y ejecuta. Aunque no sea el momento perfecto, te falte dinero, o cualquiera de las mil excusas. Este paso es esencial para lograr cambios. También hay que cuidar la manera en que nos hablamos a sí mismos. Deja de llamarte tont@, gord@, fe@, perezos@, etc. Es fácil ser tu propio crítico. Al contrario, hay que darnos gracia y paciencia para ejecutar cambios y no ser perfectos. Te recomiendo otro cambio de palabrita. En vez de decir, “no puedo comer eso” di “no quiero comer eso”. Este cambio te rinde mas poder, porque puedes comer lo que quieras, pero eliges no hacerlo.
Mentalidad Positiva Desafía la Negatividad
La mentalidad importa mucho cuando estamos confrontados con situaciones negativas. Cuando hay problemas fuera de nuestro control, nosotros podemos escoger cómo vamos a responder a la situación. Gente con la mente positiva observa la situación, reconoce las emociones que sienten, se dan tiempo para sentirlas, y luego deciden cómo responder. En ese instante no se sabe por que pasan las cosas, si para bien o para mal. La persona de mente positiva, se mantiene neutral. Podemos ser esa persona positiva. Podemos ver los problemas como oportunidades para crecer y no para estancarnos. Crecemos emocionalmente cuando aprendemos de la situación. Nos estancamos cuando seguimos con remordimientos, rencores, y lamentos. Podemos ver la situación por lo que es, agarrar lo que necesitamos aprender, y seguir adelante. De todos modos, siempre hay que seguir adelante. Es mejor hacerlo de forma positiva, ¿para que seguir dando leña a las malas vibras?
Si, Alma, todo eso suena muy bueno… ¿pero como lo hago? La verdad, amigos, es que si es difícil. Porque estamos tan acostumbrados a pensar negativamente. La respuesta es que de un dia para otro, nadamas lo decides asi, y cambias tu forma de pensar. Día a día vas reconociendo cuando vuelves a la negatividad y te corriges. Y así, con práctica, te vas acostumbrando a la nueva mentalidad. Para luego es tarde. ¡Inténtalo! Empieza con un área a la vez para que no te estreses. El mundo sería mucho mejor con todos ustedes super calmaditos y positivos.
